Rappelez-vous de vos cheveux d’enfant, brillants et lumineux, avant les dégâts du sèche-cheveux, des permanentes et des colorations…
Vous pouvez retrouver la beauté éclatante des cheveux sains, en commençant par les traiter de l’intérieur.
Alors, suivez ces conseils suivants et d’ici un mois, vous constaterez une amélioration flagrante.

Une alimentation correcte :
Une alimentation adaptée est essentielle à la santé de vos cheveux. Il faut respecter un régime équilibré, en privilégiant le fer et les aliments riches en protéine tels que la viande, le poisson, les fruits secs, le lait et le fromage.
Évitez les régimes amincissants trop draconiens qui affaiblissent vos cheveux.
Les apports en vitamines B contribuent à la pousse et à la brillance de la chevelure. On les trouve naturellement dans le foie, le porc, le poisson, les bananes et le riz complet.

Hydratation intense :
L’eau est souvent citée comme un essentiel de la beauté – pour une bonne raison. Il débarrasse le corps des toxines, prévient la perte des vitamines et des minéraux et favorise le transport des nutriments vers les cellules. Vos cheveux peuvent se déshydrater rapidement et devenir secs et ternes. Essayez de boire au moins 8 à 10 verres d’eau par jour en évitant la caféine et les sodas qui peuvent être à l’origine de déshydratation et de perte des nutriments.

Activité variée :
L’exercice physique contribue à la brillance des cheveux en augmentant le flux sanguin riche en oxygène vers les cellules capillaires. Il favorise également l’élimination du stress, qui peut causer des problèmes de pellicules et de cheveux ternes. Essayez de vous accorder au moins 30 minutes d’exercice trois fois par semaine en choisissant des activités agréables et variées.

Toujours :
• Utiliser des shampoings doux qui n’agressent pas vos cheveux
• Rincer avec de l’eau froide pour assouplir la texture du cheveu
• Sécher doucement (sans frotter) et éviter les sèche-cheveux au maximum
• Protéger vos cheveux des rayons nocifs du soleil.

Recette maison pour briller vos cheveux :
Après-shampoing à l’œuf :
• 1 jaune d’œuf
• 1 cuillère à café d’huile d’olive
• 1 verre d’eau froide
Battez le jaune d’œuf jusqu’à ce qu’il devienne épais. Ajoutez l’huile en remuant constamment. Ajoutez l’eau et battez le tout. Après le shampoing, appliquez la mixture en massant et laissez agir pendant cinq minutes. Rincez méticuleusement avec de l’eau froide.